Yoga Nidra wordt al eeuwenlang gebruikt om tot diepe ontspanning en bewustzijn te komen, maar ook meer en meer onderzoek wijst uit dat Yoga Nidra kan helpen bij:
- Slapeloosheid / Insomnia
- PMS
- Stress
- Chronische pijn
- Hoge bloeddruk
- Angst
- Rusteloosheid
- Fibromyalgie
- Depressie
- (Chronische) vermoeidheid
- PTSD (Posttraumatische stress)
Lees meer wat Yoga Nidra juist is en de voordelen van Yoga Nidra.