Yoga Nidra Sessies

Eindeloos gefascineerd door de transformerende kracht van Yoga Nidra, is het mijn missie is om iedereen hiermee kennis te laten maken. Dus ontdek zelf onderstaande sessies: eentje die je helpt beter en dieper te slapen en eentje om je te helpen ontspannen en loslaten.

Allebei gratis te beluisteren via de Insight Timer app of Soundcloud. Zoals bij alle goede dingen: oefening baart kunst. Heb geduld, wees mild en hou even vol. En laat me vooral weten wat je ervaring is.

Slaap beter en dieper

Deze korte Yoga Nidra sessie helpt je om beter en dieper te slapen. Slaap je moeilijk in, is je slaapkwaliteit ondermaats door piekeren of andere mentale (of fysieke) onrust, of wil je gewoon even je batterijen opladen, dan kan deze sessie je helpen.

Onderzoek toont aan dat Yoga Nidra je slaapkwaliteit aanzienlijk verhoogt en je help makkelijker in te slapen.

Tijdens deze sessie begeleid ik je om mentaal en fysiek diep te ontspannen, zodat je je -al is het maar even- kan overgeven aan een diepe en deugddoende slaap.

Al meer dan 130 000 keer beluisterd via Insight Timer app.

Beluister via

Ontspannen en loslaten

Deze gratis Yoga Nidra sessie helpt je tot rust te komen, zowel fysiek als mentaal. Tijdens deze sessie van 39 minuten, begeleid ik je om diepgaand te ontspannen, gedachten en emoties achter je te laten en terug te komen tot jezelf.

Deze sessie is ideaal als je even je batterijen wil opladen, je het gevoel hebt dat stress en spanning de overhand nemen, of als je eenvoudigweg wil ontspannen voor het slapengaan.

Hoewel de positieve effecten al merkbaar zijn na 1 sessie, raad ik je aan deze sessie 5 keer per week te doen, gedurende minstens 4 weken voor een diepgaand en blijvend effect.

Je hebt geen voorafgaande kennis nodig, deze sessie is geschikt voor iedereen.

Beluister deze sessie gratis via

1 gedachte over “Yoga Nidra Sessies

Geef een reactie